＊いちご鼻の原因とは…… 
①角栓が酸化して黒くなっている場合 
②毛穴周辺の角質にメラニン色素が沈着してしまっている場合 
③毛穴自体が酸化ダメージで老化し、開ききったり、痩せ細った結果出来る、凸凹の影の場合 

これらの対策として…… 
①角栓を除去 
　⇒１．毛穴パック（肌に負担が大きく、その後をケアをしないとむしろ悪化する危険大） 
　⇒２．天然オリーブオイルクレンジング（時間がすごくかかるが、肌に優しい） 
②メラニンの分解と抑制 
　⇒１．ビタミンC誘導体（主に抑制が主眼。既存のメラニンの分解効果は低い） 
　⇒２．ハイドロキノン（既存のメラニンを分解する。ただし劇薬の部類なので、使用に際して要注意） 
③角質細胞の再生、真皮の活性化 
　⇒トレチノイン（角質のターンオーバーを活性化させ、乱れた角質を整える。これの併用で②の即効性が上昇） 

日常のケア 
①角栓が出来ないようにする。 
　⇒１．汗ばむ運動を習慣化して、毛穴のデトックスを行う。 
　⇒２．毛穴吸引器で角栓化する前に余分な皮脂を取り除く。 
②皮脂の分泌を抑える 
　⇒１．糖類と肉類を控え、野菜と水分を多く取る（＋体内の活性酸素を減らし、老化を抑える） 
　⇒２．ビタミンC誘導体化粧水を取り入れる（＋抗酸化作用、皮脂分泌抑制、コラーゲン生成を助ける） 
③保湿を徹底する 
　⇒洗顔後にラップパックなどを取り入れて、保湿成分をきちんと浸透させる。 
　⇒肌の保水能力の大半を担う”セラミド”が含まれた化粧水を取り入れる。 
　⇒加湿器で室内湿度を肌に最適の６０～６５％程度に維持する。 

長年の毛穴の開きや凸凹は、なかなか綺麗には戻らないけれど、 
黒ずみを無くして、肌を潤わせることで、視覚的にはかなり清潔感を取り戻せるよ。 
あまり気負わないで、ただし論理的に考えて、日々継続してケアしていこう。 
そうすれば、今よりは”確実に”改善されるから！

>>1乙

いちおつ