引用元http://2log.sc/r/2ch.sc/morningcoffee/1415493601/
1: たそ女臣 ◆Dtaso/8Rpk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:40:01.36 0.net
十分寝たけどまだ疲れてるんだけど
2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:40:38.19 0.net
アミノ酸だな
ドラッグストアで箱入りの買ってこい
ドラッグストアで箱入りの買ってこい
3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:40:59.46 0.net
逆にジョギングして軽く汗流してシャワー入って寝るといいよ
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10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:44:49.40 0.net
ちょい運動しないと月曜日頭痛くなる
11: たそ女臣 ◆Dtaso/8Rpk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:45:16.59 0.net
アミノ酸か
後程薬屋行ってみる
後程薬屋行ってみる
16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:48:57.34 0.net
>>11
待て待て
急な運動して筋肉痛になったとかの身体的な疲れか?
待て待て
急な運動して筋肉痛になったとかの身体的な疲れか?
19: たそ女臣 ◆Dtaso/8Rpk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:50:48.49 0.net
>>16
一週間働いた疲れ
一週間働いた疲れ
13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:46:33.01 0.net
ムトウハップの風呂
硫黄系温泉の効果がある
硫黄系温泉の効果がある
15: たそ女臣 ◆Dtaso/8Rpk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:48:35.82 0.net
ムトウハップは普通に入浴剤としてよし
水虫の薬としてよしで本当によかったなあ
水虫の薬としてよしで本当によかったなあ
18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:49:57.83 0.net
お酒お茶コーヒーは飲まないようにしろ
覚醒作用があるものは神経に負担をかける
覚醒作用があるものは神経に負担をかける
23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:53:25.62 0.net
強力栄養剤2本飲んでひたすら寝る
25: 【中国電 75.8 %】 ◆fveg1grntk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:54:03.83 0.net
>>23
栄養剤ってカフェイン入ってるから寝れないんじゃないの?
栄養剤ってカフェイン入ってるから寝れないんじゃないの?
27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:54:55.46 0.net
栄養 血流 休息
この3つだな
この3つだな
34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:58:26.04 0.net
3キロ歩くサウナ入る出るをスポド飲みつつ3回繰り返す飯を食ってよく寝る
36: 【中国電 75.8 %】 ◆fveg1grntk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:00:58.00 0.net
寒い季節だから温泉とは言わないまでも、スーパー銭湯でゆっくり風呂に入りたいな
40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:04:57.94 0.net
寝過ぎるとかえって疲れるだろ
41: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:05:17.17 0.net
軽い運動こそ最高のリフレッシュ
1時間ほど歩いてこい
1時間ほど歩いてこい
53: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:17:42.42 0.net
りらくでマッサージ受ける→寝る
腕の良い鍼灸か手技を受ける→寝る
温泉と岩盤浴で血流上げる→寝る
腕の良い鍼灸か手技を受ける→寝る
温泉と岩盤浴で血流上げる→寝る
54: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:21:01.32 0.net
体に無駄に力が入ってる状態が慢性かしたのがコリになって疲れとして感じられる
だから体に入ってる無駄な力を自分で抜くようにする
肩とか背中とか固まってるのは無駄な力が入ってるから
ぐにゃぐにゃになろう
だから体に入ってる無駄な力を自分で抜くようにする
肩とか背中とか固まってるのは無駄な力が入ってるから
ぐにゃぐにゃになろう
55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:21:35.62 0.net
>>1
頭を冷やす
筋肉と靭帯を冷やす
これからの時期見逃されるのは頭だけ発熱して疲れやすくなること
頭を冷やす
筋肉と靭帯を冷やす
これからの時期見逃されるのは頭だけ発熱して疲れやすくなること
57: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:23:31.39 0.net
1日寝ても疲れ取れないっておかしいよそれ
なんか内蔵の病気じゃないの
なんか内蔵の病気じゃないの
67: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:24:16.47 0.net
>>57
は?
別におかしくねーだろ
は?
別におかしくねーだろ
61: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:34:04.08 0.net
ストレッチしろ
62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:35:43.70 0.net
特別な何か以前に
健康のために基本的にすべきこと
ってのがそもそも出来てないと思うのでありあます
健康のために基本的にすべきこと
ってのがそもそも出来てないと思うのでありあます
63: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:39:21.20 0.net
呼吸が浅いとダメだぞ
自律神経を正常化させる手段としても
深い呼吸は大事
自律神経を正常化させる手段としても
深い呼吸は大事
64: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:42:45.43 0.net
軽い運動ははセロトニンていう欝にも効く物質が分泌されるから気持ちよくなるよ
70: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:38:26.83 0.net
ヨガとかストレッチはたぶん良いとおもうんだが
めんどうくさくてな
めんどうくさくてな
71: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:38:55.23 0.net
一日10時間くらい寝てしまう
72: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:45:18.58 O.net
フットマッサージャー買ってふくらはぎ、アキレス腱周辺、足裏をそれぞれ15分位ずつ揉んでもらうといい
73: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:51:41.51 0.net
昨日25kgの物を持って階段20往復したけど全然疲れてない46歳
ゆる体操マジで凄い
ゆる体操マジで凄い
75: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:56:47.50 0.net
>>73
2日後に期待だな
2日後に期待だな
77: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 12:12:40.96 0.net
睡眠と運動
睡眠は質が悪いと孵って疲れるけどな
睡眠は質が悪いと孵って疲れるけどな
79: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 12:24:18.13 0.net
運動不足なんだろ
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