カーヴィーダンスの2枚のDVD両方やっていた時期はかなりのスタイルをキープできたよ。
だが、なかなか長続きしなかった。。。その代わりヨガを週一でやってる。
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DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)
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樫木裕実
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81: スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/12/08(土) 22:59:32.07
>>80
ラジオ体操おすすめ。手を影絵のキツネの形にして本気でやれば、
カーヴィーに匹敵するボディメイク効果がある。
尻にはカーヴィーより効果があるくらい。
第一第二を2セットやれば、1日の最低限の運動をクリアしたことになるらしい。
2セットやっても15分足らずでゆるカーヴィー1回くらいだよ。
1セット6分で飽きる前に終わるから、マンネリ化の心配も無い。
ラジオ体操おすすめ。手を影絵のキツネの形にして本気でやれば、
カーヴィーに匹敵するボディメイク効果がある。
尻にはカーヴィーより効果があるくらい。
第一第二を2セットやれば、1日の最低限の運動をクリアしたことになるらしい。
2セットやっても15分足らずでゆるカーヴィー1回くらいだよ。
1セット6分で飽きる前に終わるから、マンネリ化の心配も無い。
91: スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/12/09(日) 10:57:44.70
>>81
>手を影絵のキツネの形にして
これにはいったいどんな意味が???たしかにそのほうがきつそうだけど
>手を影絵のキツネの形にして
これにはいったいどんな意味が???たしかにそのほうがきつそうだけど
83: スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/12/09(日) 01:09:38.47
ラジオ体操ってそんなに効果があるのかあ
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